Itinéraire de 15 jours pour un trekking de yoga dans l'Everest : Découvrez la sérénité de l'Himalaya

Jour 1 : Arrivée à Katmandou (1400m)

Bienvenue à Katmandou, la capitale animée du Népal.
Votre aventure commence par un accueil chaleureux à l'aéroport international de Tribhuvan.
Vous passez votre première nuit dans un hôtel confortable au cœur de Thamel.
Jour 2 : Visite de Katmandou et yoga

Commencez votre journée par une séance de yoga énergisante dans un cadre serein.
Explorez les sites du patrimoine culturel de Katmandou : Swayambhunath (temple des singes), Kathmandu Durbar Square, et bien d'autres encore.
Apprenez à connaître vos compagnons de randonnée lors d'une séance de yoga et de méditation en soirée.
Jour 3 : Katmandou - Lukla (2 800 m) et Phakding (2 652 m)

Envol vers Lukla, une aventure palpitante sur une piste d'atterrissage en montagne.
Trekking jusqu'à Phakding le long de la rivière Dudh Koshi.
Yoga du soir avec vue sur la rivière.
Jour 4 : De Phakding à Namche Bazaar (3 440 m)

Montez à travers les forêts denses de rhododendrons et de pins.
Rejoignez la ville de montagne animée de Namche Bazaar, centre culturel des Sherpas.
Profitez d'une séance de yoga revigorante avec une vue imprenable sur l'Himalaya.
Jour 5 : Journée d'acclimatation à Namche Bazaar

Journée d'acclimatation avec visite de l'Everest View Hotel.
Séances de yoga et de méditation pour aider votre corps à s'adapter à l'altitude.
Jour 6 : De Namche Bazaar à Tengboche (3 867 m)

Vous traverserez des forêts de genévriers odorantes et franchirez des ponts suspendus.
Rejoignez Tengboche et visitez le célèbre monastère de Tengboche.
Yoga du soir avec vue panoramique sur les montagnes.
Jour 7 : De Tengboche à Dingboche (4 410 m)

Descente à Debuche, puis montée à Dingboche.
Séance de yoga à Dingboche avec vue imprenable sur l'Ama Dablam.
Jour 8 : Journée d'acclimatation à Dingboche

Yoga et méditation pour faciliter l'acclimatation.
Randonnée facultative vers la colline de Nagarjun ou la vallée de Chhukung pour des vues magnifiques.
Jour 9 : De Dingboche à Lobuche (4 940 m)

Randonnée le long de la moraine latérale du glacier de Khumbu.
Respirez, méditez et faites du yoga au cœur de la nature sauvage des montagnes.
Jour 10 : De Lobuche à Gorak Shep (5 164 m) et au camp de base de l'Everest (5 364 m)

Arrivée à Gorak Shep et dépôt des bagages avant l'ascension au camp de base de l'Everest.
Explorez le camp de base emblématique et admirez l'étonnante cascade de glace du Khumbu.
Le soir, yoga à Gorak Shep avec un sentiment d'accomplissement.
Jour 11 : Kala Patthar (5 545 m) et Pheriche (4 371 m)

Randonnée matinale jusqu'à Kala Patthar pour une vue incomparable sur l'Everest au lever du soleil.
Descente à Pheriche pour se reposer et se détendre.
Séance de yoga dans la vallée sereine.
Jour 12 : De Pheriche à Namche Bazaar

Redescente par des sentiers familiers jusqu'à Namche Bazaar.
Profitez de la ville de montagne animée et du yoga pour réfléchir à votre voyage.
Jour 13 : De Namche Bazaar à Lukla

Trekking en descente à travers des forêts luxuriantes jusqu'à Lukla.
Yoga et méditation de célébration pour marquer l'achèvement du trek.
Jour 14 : Vol vers Katmandou

Retournez à Katmandou et profitez du confort de la ville.
Dîner d'adieu et dernière séance de yoga pour conclure votre voyage.
Jour 15 : Départ de Katmandou

Faites vos adieux au Népal le cœur plein de souvenirs himalayens.