Rio de Janeiro is wereldberoemd vanwege de stranden van Copacabana en Ipanema, maar een van de mooiste stranden van de stad ligt in het afgelegen Prainha. Prainha bevindt zich in het uiterste westen van de buurt Barra da Tijuca en bestaat uit een beschermd regenwoudgebied dat ook 700 meter strand omvat: Prainha. Een bezoek aan dit vredige strand, dat favoriet is bij gevorderde surfers en inwoners van Rio die niet van drukte houden, is zeker de moeite waard.
Begin de dag door even te zwemmen in de beschutte baai. Kijk toe hoe surfers de golven bedwingen die hier drie meter hoog kunnen worden. Langs de kustlijn kun je de lokale bevolking frescobol zien spelen dat is een kruising tussen beachvolleybal en tafeltennis.
Als je voelt dat je aan het verbranden bent, kun je beschutting zoeken in een van de kleine restaurants achter het strand. Daar kun je meteen een bord verse vis of zeevruchten bestellen. Je kunt ook het binnenland intrekken om het frisse regenwoud te verkennen. Beklim samen met een gids een van de heuvels die Prainha afschermen van het omliggende gebied en geniet van het uitzicht op de baai. Neem wel anti-insectenmiddel mee, want in het regenwoud komen veel muggen voor.
In het weekend kan het op het strand ondanks de afgelegen ligging tamelijk druk worden, dus als je de drukte van de meer centraal gelegen stranden van Rio wil ontlopen, kun je Prainha beter doordeweeks bezoeken dan is het strand vaak vrijwel leeg. Omdat het strand 'smiddags in de schaduw van de heuvels ligt, kun je het beste 'smorgens komen.
Prainha ligt ongeveer 35 kilometer ten westen van de Praia de Ipanema. Je kunt Prainha het makkelijkste met de auto bereiken, aangezien er een grote parkeerplaats bij het strand is. Of je pakt je badhanddoek en stapt op de Surfbus, die meerdere keren per dag tussen het centrum van Rio en Prainha rijdt en onderweg bij verschillende stranden en strandhotels stopt.
